Träning

Kvinna som löper i motljus

Träna som en professionell atlet

Att träna som en professionell atlet är något som många troligtvis har lagt några tankar på, eller kanske mer på hur man kan uppnå en sådan kropp. Men vad är det egentligen som krävs för se ut som en, speciellt när det kommer till träningen? Självklart är kost en väldigt stor del av det hela, men i detta inlägg tänkte… Read more →

Crossfit – mot dig själv eller mot andra

En amerikansk man vid namn Gleg Grassman startade år 2000 något som framöver skulle kallas Crossfit. Han är gymnast och drömde om en träningstyp där allsidig träning förespråkades. Crossfit är just detta, och det är någonting som alla kan syssla med. Vad du kommer träna inom Crossfit Vanligtvis så handlar olika träningstyper av en specifik sak. Antingen så lyfter du… Read more →

träning

Ditt mentala Digital Signage

Ibland önskade man att man kunde kontrollera sin tankar fullt ut. Att man kunde dra fram de där tankarna man behöver i perfekt tidpunkt, ungefär som ett mentalt digital signage innan för huvudet på en.   För att lyckas med sin träning och för att nå sina mål så behöver man överlista sitt sinne. När man tränar så är det… Read more →

Cristiano Ronaldo

Så mycket tränar Cristiano Ronaldo

Real Madrids Cristiano Ronaldo är en av världens just nu främsta fotbollsspelare och har både 2013 och 2014 tilldelats Ballon d’Or, priset till just världens bästa fotbollsspelare. Men hur kommer man egentligen till hans nivå? Hur mycket träning krävs det? Cristiano Ronaldo med Real Madrid tränar 3-4 timmar per dag, fem dagar i veckan. Den dagliga träningen ser ut ungefär enligt… Read more →