beskriver min träningsutveckling
Besök fightclubbody
En blogg om min träning och min vardag ensam tillsammans med min dotter 
Besök Sandra
En fitnessblogg om kost, styrketräning, kondition och en hälsosam livstil.
Mitt kostschema kommer att bestå av ‘Periodisk Fasta’ under större delen av sommaren 2011. Följ min blogg och få utmärkta recept på Leangains måltider och andra proteinkällor. Här kommer jag även ge tips på Livsmedelsbutiker som har bra erbjudande för att få ner priserna så mycket så möjligt på varje måltid.
Proteinintaget ligger alltid på 250g+ /dag. Kolhydrater 100g Fett 50g
13:00 – Lunch [20%] 15:00 – Frukt/Mellanmål 17:00 – PWOs 20:00 – Middag, efter träning [80%]
Styrketränar 5ggr/vecka Konditionstränar 2ggr/vecka Vilodag: Onsdag
Periodisk Fasta: På träningsdagar äter man sitt kcalintag timmarna direkt efter träningen för att sen fasta övrig tid.
Fakta: Människor som får äta sina kalorier i ett mål per dygn uppvisar lägre kortisolnivåer, mindre mängd kroppsfett och ökad mängd muskelmassa. Samtidigt påverkades kolesterolnivåer negativt (alltså i innebörden dåligt), och hungersymptom ökade.
Besök Periodisk Fasta 2011
En ironmanblogg. Vägen till Hawaii Ironman. Träningstips, träningsprogram, peptalk, prylar och en massa äventyr.
Besök World of Multisport
Glad tjej som loggar om min träning! Här kan du läsa om MMA, kickboxning, styrketräning
Besök Kärleken till träning
I denna blogg skriver jag, en 17 årig tjej med stort brinnade intresse för hälsa, kost och träning. Jag bjuder på allt som rör hälsa och träning men även en hel del recept. Ni kommer även att få följa min vardag och min väg till att bli muskulös. Hoppas ni gillat! 
Besök sandrashalsa
Jag tränar för att jag mår bra av det och för att det är så förbaskat kul. Och skönt efteråt. Jobbar på att göra det utan prestationskrav och hoppas kunna peppa Dig att komma igång. I bloggen försöker jag visa att det inte behöver vara så himla märkvärdigt. Alla kan hitta sin grej. Det gäller bara att våga tänka nytt.
Besök Is that all there is
En blogg om mitt mammalediga liv och allt som händer däri och omkring. Jag är en sucker för att träna och försöker komma tillbaka efter förra årets graviditet. Hänger mest på gymmet med styrketräning och löpning, men även en hel del hurtiga barnvagnspromenader och svettiga PT-pass. Högt och lågt med andra ord. Och en massa gosigt bebisbus så klart, är man nybliven morsa så är man.
Besök Livet på Essingen
Martin och Carl-Magnus tränar triathlon i fel landsända: Norrbotten. Korta säsonger kräver mycket vilja. Här hittar du mycket video, plats för ett gott skratt, träningstips, hetsätande, långa löppass och tankar från 2 järnpöjkar som inte drar sig för att sprätta en folkis i badet efter ett hårt pass!
Besök Järnpöjkarna Luleå
Öm moder Träningstokig Kettlebelllove Nyfrälst crossfitfan Adhd Defekt, men gott hjärta Springer med motsträvig hund Kreativ Bergodalbana :superSHEro
Besök SuperSHEro
Jag drömmer om att springa långt, långt. Kunna åka på semester till fots. Jag blir peppad av att läsa om galningar som tvingas limma ihop tårna på grund av skoskav efter 100 kilometer. Själv är jag glad motionär som köpte springskor i fjol. Kommer jag att lyckas? Det får framtiden utvisa.
Besök Drömmar om att springa långt
Utbildad pilates instruktör som bloggar om kost, pilatesträning, hemmaträning och min väg tillbaka efter graviditet. Vill du komma i form efter graviditet, gå ner i vikt, bygga muskler, få mer definierade muskler? Då har du kommit rätt. Pilatesbootcamp är för dig som vågar anta utmaningar!
Besök Pilatesbootcamp
Träning, resor och tankar
Besök Pillas place
mat, träning, diet, tankar och mycket mer! Denna blogg är för mig! En till vanligtvis tillhör normen av vad man skulle kunna kalla en strax fyllda 26 årig tjej boende på Gotland…jag har en fast anställning inom ett högt anseende yrke, många många fantastiska vänner, ett fritidsintresse som riktar sig inom lagsport. Dock så har jag ngt som fattas i mitt liv: En fit, vältränad och sund kropp! Jag har ett någorlunda attraktivt yttre! Men bakom mitt leende vill jag slippa dölja den skadade självkänslan pågrund av min runda kropp!
Besök Gotland goes gorgeous
Alla saknar väl motivation ibland och kan behöva uppmuntran av olika slag. Det här är en blogg om träning, kampsport och motivation blandat med humor. Själv tränar jag främst gym och BJJ men mer träningsrelaterade ämnen berörs. Intressant läsning utlovas!
Besök Träning & Motivation
Just nu skriver jag om graviditet, träning och hälsa. Efter min förlossning i sommar har jag som målsättning att springa Sthlm marathon nästa sommar.
Besök Elin springer
Skönhet, frid och energi med yoga.
Min blogg handlar om att leva på ett annorlunda sätt och se allt det vackra i livet. Det är en resa där jag går från klarhet till klarhet. För tre år sedan blev jag allvarligt sjuk, fick en hjärnhinneinflammation och nu kämpar jag för att bli frisk. Jag har verkligen lärt mig att leva i nuet och vad som är viktigt i livet.
Besök Viralila
En blogg om ridning och orientering, men också om en femtonårig tjejs vardag samt lite blandat om det mesta!
Besök LNSjogren
Grunden till att kunna leva livet fullt ut finns inuti dig. Därför är den viktigaste personen i ditt liv Du. En god hälsa, bra mat och fysisk aktivitet är tre betydelsefulla faktorer som stärker dig att orka vardagen, hålla dig frisk och ökar chanserna att klara av påfrestande situationer i livet. Det är just detta min blogg handlar om!
Besök Det viktigaste i Ditt liv är Du!
En 18-årig tjej som har som 100p projekt i årskurs 3 (2011/2012) att träna inför och genomföra Barcelona halvmaraton den 26 Februari 2012. I min blogg kan du följa min träning, ta del av mina tips angående träning, kost, utrustning mm samt ta del av utvecklingen av mitt projektarbete.
Besök Vägen till Barcelona
